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老人學習多項新技能 或讓大腦年輕30歲
www.yfigt.tw 2019-08-22 10:19 人民健康網   【
 

  加利福尼亞大學的一項最新研究顯示,同時學習多項新技能可以讓老年人大腦短期內大幅“減齡”。

  42名58歲至86歲志愿者3個月內同時上3門至5門課程,每周學習大約15小時,內容包括西班牙語、平板電腦使用、攝影、繪畫和作曲。志愿者在研究開始前、研究期間和結束時分別接受認知能力評估,包括工作記憶力和認知控制能力。結果顯示,年過八旬的志愿者的認知能力在不足兩個月內提升到相當于一些年過半百者的水平。相比之下,沒有參加任何課程的對照組成員的認知能力沒有變化。

  研究人員稱,志愿者“僅僅6周后在認知能力方面彌合30年差距,且在學習多項新技能的同時保持這些能力(不減)”。他們猜測,原因可能是老年人學習多項新技能有助增加大腦灰質,可見預防記憶衰退的一大法寶是像海綿一樣吸收信息,如同人們兒時那般。

  【責任編輯:劉作華】 【打印】【關閉】 
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